牛蒡(niú bàng)

热量:65千卡(低)
血糖(GI):45(中)
血糖(GL):-
四性:寒

7

食疗功效

5

适合人群

22

营养成分

3

食用禁忌

名称由来与古籍记载
1、名称由来
牛蒡的名称始见于中国南北朝时期陶弘景的《名医别录》中。古人将其物取名为“牛蒡”,是以“牛”喻指其枝叶粗壮,以“蒡”喻指其野外丛生。
2、古籍记载
早在唐代,农学家韩鄂的《四时纂要》中就有关于采食牛蒡根的记录:“八月以后取根食之”。医药学家孟诜的《食疗本草》也提及了牛蒡根的食用价值:“根作脯,食之良”。到了明初,明朝植物学家朱橚的《救荒本草》更是详细描述了野生牛蒡肉质根的形态和食用方法。
原产地与传播
1、原产地
牛蒡原产于亚洲地区,中国自古以来南北各地均有野生牛蒡分布。
2、传播历程
公元940年前后,牛蒡由中国传入日本。在日本,牛蒡经过多年的选育,培育出了许多新品种。1937年后,以肉质根供食用的新品种从日本重新引入中国,主要在中国江苏、山东等地栽培,并逐渐在国内推广。
药用与食用价值
1、药用价值
牛蒡的成熟果实为中药材牛蒡子的来源,具有疏风散热、解毒利咽等多种功效。在中医典籍如《本草纲目》中,牛蒡被描述为“通十二经脉,除五脏恶气”,并有“久服轻身耐老”之说。
2、食用价值
牛蒡的肉质根富含营养,可以作为蔬菜食用。其烹饪方法多样,可炒、炸、煎、拌、烩、炖、蒸、煲汤等。此外,牛蒡还可以制成牛蒡茶,成为一种保健饮品。
现代应用与栽培
1、现代应用
随着人们对健康饮食的重视,牛蒡作为一种具有保健功能的食材和药材,其市场需求逐渐增加。牛蒡茶更是成为许多人日常保健的选择。
2、栽培情况
目前,中国是牛蒡的主要栽培国家之一,特别是在山东、江苏等地有大面积的栽培。同时,牛蒡的栽培技术也在不断改进和完善,以提高产量和品质。
别名
大力子、恶实、牛蒡子
应季
8月、9月