牛蒡适合什么人群吃？

宝宝的胃肠功能尚未发育完善，牛蒡性寒，宝宝吃了容易引起腹泻、腹痛等不适，因此3岁内的宝宝不建议食用牛蒡。

牛蒡中富含很多抗菌物质，能消炎、降压，提高哺乳妈妈抗病的能力，还能为身体补充多种营养素，增强体质。哺乳妈妈可以适量食用牛蒡，对缓解哺乳期便秘也十分有利。

牛蒡富含人体所需的多种氨基酸、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等物质，产后妈妈适当吃点牛蒡是可以的，还能帮助排出恶露，预防高血压，但应适量食用。

牛蒡虽然营养丰富，但具有活血散淤功效，孕妈妈吃了极有可能引起子宫收缩，导致早产或流产，不利于安胎。

牛蒡性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。