菱角(líng jiǎo)

热量:98千卡(低)
血糖(GI):55(中)
血糖(GL):-
四性:平

5

食疗功效

5

适合人群

20

营养成分

6

食用禁忌

原产地与驯化
1、原产地
菱角原产于我国,是一种野生水生植物。虽然在欧洲和亚洲的温暖地区也有分布,但仅在我国和印度进行了驯化栽培。
2、驯化历史
菱角在我国有着悠久的栽培历史,早在先秦时期,人们就已经开始采摘菱角食用。这一点可以从春秋战国时期爱国诗人屈原的楚辞《招魂》中的“涉江采菱,发扬荷些”得到佐证。
栽培与分布
1、栽培历史
菱角在我国经过了两千多年的驯化栽培,如今果实种类繁多,包括没有角的元宝菱和无角菱,一角菱、两角菱、三角菱和四角菱等。
2、主要分布
菱角主要分布在我国南方,特别是长江下游的太湖、珠江三角洲等地广泛种植。此外,陕西省南边、安徽省、江苏省、湖南省、江西省、浙江省、福建省、广东省、中国台湾等地也广泛种植。
品种与分类
1、品种繁多
菱角经过长期的栽培和选育,形成了众多品种。这些品种在形态、色泽、口感等方面存在差异,适应不同的栽培环境和市场需求。
2、珍稀品种
其中,四角刻叶菱是我国特有的珍稀濒危物种,被列为国家二级濒危重点保护植物。这种菱角果实表面凹凸不平,具有四个细长的刺角,形态独特。
文化意义
1、诗词文化
菱角在古今文化中占有一席之地,是南方水乡的优美风景的代表。从先秦时期的《楚辞》到魏晋时期的《采菱曲》,再到后世的众多诗词作品,菱角都是文人墨客笔下的常客。
2、食用价值
菱角不仅具有丰富的营养价值,如高淀粉、低脂肪、富含不饱和脂肪酸和维生素等,还具有一定的药用价值,如利尿通乳、健胃止痢、止渴解酒等。
现代发展
1、栽培技术
随着农业技术的发展,菱角的栽培技术也不断提高。现代农民通过科学的种植和管理方法,提高了菱角的产量和品质。
2、市场需求
菱角作为一种传统的水生植物果实,在市场上受到广泛的欢迎。它不仅用于鲜食和加工成各种食品,还具有一定的药用和保健价值。
别名
芰(jì)、水菱(líng)、风菱、乌菱、菱角、水栗(lì)、菱实、芰实
应季
7月、8月、9月