洋葱

热量:39千卡(低)
血糖(GI):12(低)
血糖(GL):1(低)
四性:平

8

食疗功效

5

适合人群

23

营养成分

5

食用禁忌

起源与早期传播
1、起源地:洋葱的起源可以追溯到中亚或西亚,特别是现代伊朗和巴基斯坦地区,以及中亚细亚、小亚细亚的伊朗、阿富汗的高原地区。这些地区至今还能找到洋葱的野生类型,多数认为洋葱产于这些地区的可能性较大。
2、早期传播:洋葱的栽培历史已有5000多年,早在公元前1000年,洋葱就已经传播到古埃及,并在古埃及石刻中留下了收获洋葱的图画。随后,洋葱进一步传播到地中海地区,成为该地区的重要蔬菜之一。
传入中国
1、传入时间:洋葱在西汉时期通过张骞的西域之旅传入中国。张骞出使西域时,发现了西方人种植洋葱的生产活动,并将其带回中原。
2、在中国的发展:洋葱传入中国后,迅速在南北各地广泛栽培。如今,洋葱已成为我国主栽蔬菜之一,种植面积不断扩大,深受人们喜爱。
全球传播
16世纪:洋葱传入美国。
17世纪:洋葱传到日本。
20世纪初:洋葱传入我国,进一步丰富了我国的蔬菜种类。
营养价值与用途
1、营养价值:洋葱富含糖分、干物质、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等矿物质,以及18种氨基酸。这些成分对于人体健康有着不可忽视的作用,如降胆固醇、软化血管、益胃利肠、抗寒杀菌等。
2、用途:洋葱既可生食,也可烹食。无论是作为配菜还是主菜,洋葱都能为菜肴增添独特的辛辣香气和微甜味道。
别名
球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、番葱
应季
5月、6月、7月