娃娃菜

热量:8千卡(低)
血糖(GI):22(低)
血糖(GL):2.8(低)
四性:平、微寒

7

食疗功效

5

适合人群

20

营养成分

6

食用禁忌

引进与命名
1、引进时间:娃娃菜最初是从日本(也有说法认为是韩国)引进的一种蔬菜新品种。
2、命名由来:娃娃菜因其外形与大白菜相似,但尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,类似大白菜的“仿真微缩版”,故被称为娃娃菜。也有说法称,娃娃菜在1999年由韩国人引进中国时,最初取名“春月黄”,后商家觉得不够响亮,改用“高山娃娃菜”代替,自此娃娃菜的名字开始流传开来。
品种培育与发展
1、专用品种培育:为了满足市场需求,一些种子企业开始寻找并培育植株较小的白菜品种。1999年,韩国人张昌顺成功培育出植株仅为正常白菜1/4到1/5大小的“春月黄”品种,成为我国第一个娃娃菜“专用”品种。此后,国内也涌现出多种主流的娃娃菜“专用”品种,如“夏娃”、“冬娃”、“春秋35”等。
2、市场推动:随着消费者对娃娃菜的需求不断增加,市场对其品质的要求也日益提高。这不仅促使了更多专用品种的培育,也推动了娃娃菜种植技术的改进和种植规模的扩大。
种植区域与产量
1、主产区:目前,娃娃菜的主产区主要位于云南、甘肃、河北张家口坝上等高海拔高原、高山冷凉地区。这些地区的气候条件适宜娃娃菜的生长,能够生产出品质优良的娃娃菜。
2、产量与规模:由于市场需求旺盛,国内娃娃菜的种植规模不断扩大,产量也逐年增加。这使得娃娃菜成为了中国蔬菜市场上的一种重要蔬菜品种。
营养价值与食用方式
1、营养价值:娃娃菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,常吃有助于增强免疫力、预防眼部疾病、促进消化和肠道健康等。
2、食用方式:娃娃菜的食用方式多样,可以清炒、炖煮、做汤等。其口感脆嫩爽口,深受消费者喜爱。
别名
微型大白菜
应季
6月、7月、10月、11月