娃娃菜适合什么人群吃？

娃娃菜富含膳食纤维，钙、钾等矿物质含量在蔬菜中也较高，宝宝适量食用娃娃菜有助于补充钙质，对提升食欲和防治便秘也有一定功效。建议在宝宝满6月龄后再适时添加。

娃娃菜富含钙、钾等矿物质，哺乳期妈妈常吃娃娃菜能强身健体、补充营养，通过丰富妈妈乳汁的营养，间接促进宝宝生长发育。

娃娃菜含有大量膳食纤维、多种维生素和矿物质，不仅防治产后便秘，还能丰富产后新妈妈的营养摄入，对于缓解产后脚部水肿也有一定功效。

娃娃菜富含叶酸等维生素，孕早期适量食用有助于预防胎儿神经管畸形，且其膳食纤维含量丰富，具有促进消化、预防孕期便秘等功效。

娃娃菜性平微寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。