草菇

热量:27千卡(低)
血糖(GI):-
血糖(GL):-
四性:寒

6

食疗功效

5

适合人群

19

营养成分

2

食用禁忌

起源与早期栽培
1、起源地
草菇最初生长在南方潮湿腐烂的稻草或其他禾本科植物残体上,因此得名草菇。它起源于中国,已有300多年的人工栽培历史。
2、首次记录
据记载,约300年前,广东韶关南华寺的僧人首次采摘并食用了草菇,随后这一美味逐渐传播开来。
传播与发展
1、国内传播
草菇因其营养丰富、肉质脆嫩、味道鲜美及香味浓郁等特点,逐渐在中国南方地区广泛栽培。随着栽培技术的不断发展和完善,草菇的产量和品质得到了显著提升。
2、国际传播
约在20世纪30年代,草菇由华侨传入世界各国,成为世界上重要的栽培食用菌之一。目前,草菇已成为世界第四大栽培食用菇类(也有说法称其为第三大栽培食用菌),在全球范围内享有盛誉。
主要产区与产量
1、主要产区
中国是草菇的主要生产国,产量居世界之首。草菇主要分布于中国的华南地区,如广东、广西、福建、江西等省份。
2、产量占比
据统计,我国草菇产量占全球总产量的80%以上,充分显示了我国在草菇栽培领域的领先地位。
营养价值与药用价值
1、营养价值
草菇富含多种营养成分,如维生素C、糖分、粗蛋白、脂肪以及多种矿质元素。其中,维生素C含量尤为丰富,每100g鲜菇含维生素C可达207.7mg。此外,草菇蛋白质中的氨基酸种类齐全,且人体必需氨基酸占比较高。
2、药用价值
中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒,具有消食祛热、补脾益气、清暑热、防止坏血病、促进创伤愈合等多种功效。同时,草菇还具有增强人体免疫力、解毒等药用价值。
别名
美味草菇、美味苞脚菇、兰花菇、秆(gǎn)菇、麻菇、中国菇、小包脚菇
应季
4月、5月、6月、7月、8月、9月、10月