草菇适合什么人群吃？

草菇富含蛋白质和膳食纤维，以及钾、镁、锌、硒等多种矿物质，营养十分丰富。宝宝满8月龄后可以食用，添加时可制泥或剁碎煮粥。

草菇蛋白质含量高，热量低，且口味清爽，哺乳期妈妈适当食用，具有提振食欲、补充营养的功效。

草菇味道鲜美，营养丰富，有助提振食欲，促进产后新妈妈的身体恢复。但菌类食物不易消化，应避免过量食用。

草菇高蛋白、高纤维、低热量，能够帮助准妈妈控制血压、血脂，提高身体免疫力。

草菇性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。