香菜

热量:31千卡(低)
血糖(GI):20(低)
血糖(GL):2(低)
四性:温

5

食疗功效

5

适合人群

23

营养成分

5

食用禁忌

原产地与早期栽培
1、原产地:香菜原产于地中海和中亚一带,具体可以追溯到古代美索不达米亚地区,大约在5000年前的古巴比伦时期,就已经有栽培香菜的记录。随后,香菜的种植和使用传播到了埃及、希腊和罗马,成为地中海地区烹饪中不可或缺的成分。
2、早期栽培:香菜在这些地区被广泛种植和使用,不仅作为食材,还因其独特的香气被用于调味和药用。
传入中国
1、西汉时期:据古籍记载,香菜是在中国西汉时期(公元前一世纪)由张骞出使西域时带回的。因此,最初在中国被称为“胡荽”,这个名字反映了其外来身份。
2、名称演变:后来,由于后赵的石勒是胡人,忌讳提到“胡”字,于是将胡荽改为香荽。至于又是如何演变为芫荽等名字,已不可考。现在,植物学上,芫荽已称为该植物的正式名字,而民间则更喜欢称其为香菜。
在中国的传播与分布
1、广泛分布:香菜传入中国后,迅速在中国各地传播开来。如今,中国大陆东北、河北、山东、安徽、江苏、浙江、江西、湖南、广东、广西、陕西、四川、贵州、云南、西藏等地均有分布。
2、重要角色:香菜在中国传统烹饪中扮演着重要的角色,尤其是在一些地区的凉拌菜和汤品中。它不仅可以增加食物的香气和口感,还具有一定的药用价值。
香菜的用途与营养价值
1、食用用途:香菜在烹饪中常用于提味、调味、去腥膻等。无论是清蒸鱼、水煮牛肉还是拍黄瓜等菜肴,都可以加入香菜来提升风味。此外,香菜还可以作为火锅、羊汤等的蘸料或配菜。
2、营养价值:香菜富含多种营养成分,如维生素C、维生素A、钾元素等。这些成分对人体健康有益,具有延缓衰老、开胃消食、保护心脑血管、改善视力等功效。
别名
胡荽(suī)、芫荽、香荽、延荽(yán suī)
应季
6月、7月、8月、9月、10月