土豆

热量:76千卡(低)
血糖(GI):62(中)
血糖(GL):10(中)
四性:平

5

食疗功效

5

适合人群

24

营养成分

8

食用禁忌

原产地与早期种植
1、原产地:土豆原产于南美洲的安第斯山区,具体地点可能是在秘鲁南部安第斯山脉海拔3800米之上的“的的喀喀湖区”。
2、早期种植:距今约7000年前,有一支印第安部落迁徙到高寒的安第斯山脉,期间最早发现并食用了野生土豆,随后逐渐将其驯化并栽种出最早的人工种植品种。
传入欧洲
1、时间:在1525年到1543年之间,当西班牙人发现秘鲁并征服当地后,土豆随之传入欧洲大陆。
2、影响:土豆在欧洲的传播逐渐改变了当地的饮食结构和农业生产方式。它一度被视为庶民食物,但在欧洲的不同国家和地区,土豆逐渐被融入本地的饮食文化中,形成了丰富多彩的土豆美食。
传入中国
1、时间:土豆最早在明朝万历年间(1573-1620年)传入中国。这一结论主要基于万历年间蒋一葵撰著的《长安客话》卷二《黄都杂记》中的记述,其中提到了北京地区种植的马铃薯称为土豆。
2、传播路径:土豆可能是通过欧洲人的贸易和文化交流传入中国的。最初,土豆因为是外来物,种子被皇室把控,在京城的皇室菜地中栽种,一度成为皇家喜爱的美食。直到清朝年间,皇室蔬菜供应体系被取缔,土豆种子下放民间,加上人口迁移,土豆开始向各地传播。
在中国的种植与发展
1、种植区域:土豆在中国广泛种植,尤以河北、山西为主的华北地区成为中国种植土豆的“薯源地”。之后,土豆继续传播到河南、山东、陕西等地,到20世纪30年代,慢慢遍布全国。
2、种植规模与产量:目前,中国土豆种植已形成区域化格局,全国种植面积超7000万亩,位居全球第一。其中,西北、西南地区是土豆的主要产区,内蒙古、甘肃、四川、贵州和云南等地为核心产区。
营养价值与文化意义
1、营养价值:土豆富含蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。其维生素C含量是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,钙、磷、镁、钾含量也非常丰富。此外,土豆还含有绿原酸和硫辛酸等有益成分,具有抗氧化、抗癌、淡斑、防止皮肤老化等功效。
2、文化意义:土豆在中国文化中占据了一定地位,它不仅是一种重要的粮食作物,还承载着丰富的历史和文化内涵。例如,“土豆开花,八方来客”的俗语就体现了土豆在当地人民心中的重要地位。
别名
洋芋、荷兰薯、地蛋、薯仔、土豆、荷兰薯、番仔薯
应季
5月、6月、7月、10月、11月、12月