韭菜

热量:26千卡(低)
血糖(GI):52(低)
血糖(GL):1.6(低)
四性:温

6

食疗功效

5

适合人群

24

营养成分

7

食用禁忌

原产地与栽培历史
1、原产地
韭菜原产于亚洲东南部,特别是中国,是中国最古老的蔬菜之一。据史书记载,如《山海经》中提到的“丹熏之山”、“北单之山”等地均有韭菜分布,这表明韭菜在中国古代已有广泛的自然分布。
2、栽培历史
韭菜在中国的栽培历史极为悠久,早在3000多年前的《诗经》中就有“献羔祭韭”的诗句,这证明了韭菜在当时已被人们栽培并用于祭祀。随着历史的发展,韭菜的栽培技术不断进步,如汉代已提出利用温室生产韭菜的技术,北宋时期已有韭黄生产,明清时期更是掌握了多种高效的栽培技术。
传播与分布
1、国内传播
韭菜在中国的栽培区域极广,几乎遍及全国各省区,从华北、西北、东北到东南沿海,甚至青藏高原都有栽培。韭菜的适应性强,对土壤要求不严格,使得它能够在各种环境条件下生长。
2、国际传播
韭菜约在9世纪传入日本,并逐渐向东亚各国传播,包括朝鲜、越南、泰国、柬埔寨等地。此外,韭菜还传入了美国的夏威夷等地,但在欧洲等国的栽培相对较少。
文化意义
1、祭祀与礼仪
在古代中国,韭菜常被用作祭祀的供品,象征着生命的延续和繁荣。在《礼记》等古籍中,就有关于用韭菜进行祭祀的记载。
2、文学作品
韭菜在文学作品中也常出现,如杜甫的诗句“夜雨剪春韭”就描绘了春雨绵绵中剪取春韭的美好景象。此外,韭菜还常被用作比喻和象征,如“春初早韭”就成为了文学中常见的经典意象。
现代应用
1、食用价值
韭菜质柔嫩、口味鲜美、香气独特,富含多种营养物质,如维生素C、胡萝卜素、纤维素等,具有较高的食用价值。韭菜可用于炒食、做馅等多种烹饪方式。
2、药用价值
韭菜的种子可入药,具有温补肝肾、壮阳固精的功效。在中医理论中,韭菜被视为一种具有保健作用的食材。
别名
韭(jiǔ)、山韭、长生韭、丰本、扁菜、懒人菜、草钟乳、起阳草、韭芽
应季
2月、3月、4月、5月