豆瓣菜

热量:20千卡(低)
血糖(GI):15(低)
血糖(GL):-
四性:寒

4

食疗功效

5

适合人群

22

营养成分

4

食用禁忌

原产地与早期栽培
1、原产地
豆瓣菜原产于欧洲地中海东部和南亚热带地区。
2、早期栽培
早在14世纪初,英国和法国就已经开始栽培豆瓣菜。随着时间的推移,豆瓣菜因其健康美味且富有营养,逐渐成为欧洲地区受欢迎的食物之一。
传入中国
1、引入时间间
豆瓣菜在19世纪由葡萄牙引入中国。
2、历史记载
清朝嘉庆十年(1805年)温汝能编撰的《龙山乡志》中,已经出现西洋菜(豆瓣菜的别名)的名字,说明当时西洋菜已是当地冬春之间的常见蔬菜。
3、传奇故事
关于豆瓣菜引入中国,还有一个颇具传奇色彩的故事。相传广东有位叫黄生的商人,在葡萄牙患肺病后,因食用浅水中的一种野菜(即豆瓣菜)而康复。后黄生将这种野菜带回广东栽种,并分赠给亲友,从而在中国广泛传播。
在中国的栽培与发展
1、栽培历史
豆瓣菜在广东省的栽培历史最长,之后逐渐引入到华南其他地区、华东、西南多数省份以及台湾等地作绿色蔬菜栽培。至20世纪90年代后,北方各省也相继大面积开发利用。
2、栽培现状
目前,豆瓣菜在中国黑龙江、河北、山西、山东、河南、安徽、江苏、广东、广西、陕西、四川、贵州、云南、西藏等地区均有栽培。此外,在欧洲、亚洲及北美等地也有广泛分布。
栽培特点与用途
1、栽培特点
豆瓣菜为多年生水生草本植物,喜冷凉湿润环境,生长适温为15-25℃,最适温为20℃左右。它能在水中、水沟边、山涧河边、沼泽地或水田中生长,海拔850-3700米处均可生长。
2、主要用途
豆瓣菜的嫩茎叶在广东、广西、云南等地菜市有出售供蔬菜食用。此外,豆瓣菜还具有药用价值,其全草可入药,具有清热解毒、利尿消肿等功效。同时,豆瓣菜还能有效吸收水体中的氮、磷元素,抑制铜绿微囊藻的生长繁殖,具有净化水质的功能。
别名
西洋菜、东洋草
应季
1月、2月、3月、11月、12月