百合

热量:162千卡(中)
血糖(GI):19(低)
血糖(GL):14(中)
四性:平

4

食疗功效

5

适合人群

19

营养成分

5

食用禁忌

起源与早期记载
1、原产地
百合原产于中国,是一种具有悠久历史的植物。
2、古代记载
早在《神农本草经》及历代《本草》中,百合就有详尽的记述。这表明,在中国古代,人们就已经开始了对百合的认识和利用。
栽培历史
1、早期栽培
中国历史上百合的栽培历史悠久,早在唐朝时期,我国就已经开始了百合的食用、药用和种植。500多年前,百合甚至被进贡给朝廷,显示了其珍贵性。
2、地域特色
不同地区因地理环境和气候条件的差异,形成了各具特色的百合品种。例如,兰州百合和霍山百合都是中国著名的百合品种,具有独特的产地特色和栽培历史。
兰州百合:兰州百合的栽培始于清朝咸丰年间,经过几代人的努力,终于在光绪年间发展成为当地的特色农产品。兰州百合以其色泽洁白如玉、肉质肥厚香甜而闻名。
霍山百合:霍山百合的栽培历史更为悠久,早在清代就被列入“地道药材名录”。霍山县的农民利用当地良好的生态环境和自然条件,积累了丰富的百合种植与管理经验。
药用及食用价值
1、药用价值
中医理论认为,百合具有养阴润肺、清心安神等功效。它被广泛用于治疗阴虚久嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
2、食用价值
百合不仅营养丰富,而且口感独特。它含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉以及多种微量元素和维生素。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补作用,还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
现代发展
1、栽培技术提升
随着现代农业技术的发展,百合的栽培技术也得到了不断的提升和改进。这使得百合的产量和品质都得到了显著的提高。
2、产品多样化
除了传统的百合干、百合粉等深加工产品外,现代市场还出现了更多以百合为原料的创意产品,如百合饮品、百合糕点等,满足了消费者多样化的需求。
别名
强瞿(qiáng qú)、番韭、山丹、倒仙
应季
10月、11月