榛蘑的食疗功效

榛蘑对预防视力减退、夜盲很有效果，如果你是经常坐在电脑前工作的人，建议你多吃点榛蘑，对眼睛视力保护很有帮助。

榛蘑本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

榛蘑具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱

榛蘑适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以改善和预防食欲不振，身体乏力等症状。

榛蘑中的营养成分是很丰富的，常食有助于补虚壮骨。因为榛蘑本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用，也是传统中医药材，具有祛风活络，强筋壮骨的功能。

榛蘑的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化和润泽肌肤。所以我们平时可多吃榛蘑，尤其是女性朋友。