5

健康饮食

2

果蔬栏目

98

蔬菜大全

Y

玉米百科

玉米的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
112 大卡
蛋白质
4克
脂肪
1.2克
碳水化合物
22.8克
膳食纤维
2.9 克
维生素A
63 微克
胡萝卜素
0.34 微克
维生素B1
0.16 毫克
维生素B2
0.11 毫克
维生素C
16 毫克
维生素E
0.46 毫克
烟酸
1.8 毫克
钙
1 毫克
磷
117 毫克
钾
238 毫克
钠
1.1 毫克
镁
32 毫克
铁
1.1 毫克
锌
0.9 毫克
硒
1.63 微克
铜
0.09 毫克
锰
0.22 毫克
碘
1.1微克
维生素B6
0.11 毫克
叶酸
8微克