圆白菜适合什么人群吃？

圆白菜富含叶酸和维生素B、C，钙含量在蔬菜中叶比较高，且富含膳食纤维，适量食用具有增强免疫功能、增进食欲和预防便秘等功效。建议在宝宝满6月龄后适时添加。

圆白菜富含多种维生素，特别是维生素C，膳食纤维含量也很丰富，可帮助哺乳期妈妈健康瘦身，还能改善便秘状况。哺乳期妈妈可适量多吃蔬菜类食品。

圆白菜富含多种维生素和膳食纤维，矿物质含量也较高，适合产妇食用，既可满足机体对微生物和矿物质的需求，还能预防产后便秘，建议产后新妈妈适量食用。

圆白菜营养价值十分丰富，特别是维生素和膳食纤维含量很高，准妈妈食用可增强机体抗病能力，又可预防便秘，其丰富的叶酸对胎儿神经发育还很有好处。

圆白菜性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。