雪里红适合什么人群吃？

宝宝可以食用雪里红，但雪里红中含有大量的粗纤维，对于肠胃功能还不健全的宝宝来说，粗纤维不容易消化，同时腌制过的雪里红也不宜多吃。

哺乳期妈妈可以食用雪里红，但腌制过的雪里红不适宜过多食用，因为腌制品里含一定量亚硝酸盐。

坐月子能吃雪里红，但不建议多吃。因为产后妈妈在月子期间应该清淡饮食，保持营养均衡，而雪里红的烹饪多为腌制后制作，产后妈妈应避免食用口味过重食物。

雪里红它富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。孕妈妈可以食用，但要注意最好购买新鲜雪里红，加工后的成包腌制雪里红不宜多吃。

雪里红性温，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。