蟹味菇适合什么人群吃？

蟹味菇含有10余种氨基酸，还含有真菌多糖、腺苷、聚合糖酶等有益人体健康的营养物质，有助于预防和缓解便秘。建议在宝宝满8月龄后适时添加，但要注意食物性状。

蟹味菇味道鲜美，可提振食欲，且其富含膳食纤维，哺乳期妈妈适量食用还能预防和缓解便秘。蟹味菇中丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，还能改善乳汁质量。建议哺乳期妈妈适量吃些蟹味菇。

蟹味菇是高蛋白、低脂肪食材，适量食用蟹味菇有助于预防心血管疾病和降低胆固醇，对新妈妈产后身体恢复有益。蟹味菇中丰富的膳食纤维，还有助于缓解产后便秘。建议新妈妈在月子里适量吃一些蟹味菇。

蟹味菇等菌菇类食品营养价值很高，特别是富含对人体有益的多种氨基酸，菌菇类食品同时富含多种维生素，还能为准妈妈补充钙、铁、锌、硒等矿物质，有助于增强准妈妈体质，促进胎宝宝骨骼和神经发育。建议准妈妈适量吃些蟹味菇。

蟹味菇性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。