苋菜的营养成分表100g

营养成分

每100克含量

热量

25 大卡

蛋白质

2.8克

脂肪

0.3 克

碳水化合物

5 克

膳食纤维

2.2克

维生素A

352 微克

胡萝卜素

2110 微克

维生素B1

0.03 毫克

维生素B2

0.12 毫克

维生素C

47毫克

维生素E

0.36 毫克

烟酸

0.8 毫克

钙

187 毫克

磷

59毫克

钾

207 毫克

钠

32.4 毫克

镁

119 毫克

铁

5.4毫克

锌

0.8毫克

硒

0.52 微克

铜

0.13 毫克

锰

0.78 毫克

栏目大全