西葫芦适合什么人群吃？

西葫芦水分丰富、口味清爽，还含有多种维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质，建议添加时间为宝宝满6月龄后，初期需制成菜泥，等到宝宝咀嚼能力提高后，西葫芦菜饼也十分美味。

西葫芦热量低、钠含量也很低，是营养丰富的健康食材，除了能为哺乳期妈妈提供多种营养元素之外，还有助于增进食欲、提高机体免疫力、帮助产后瘦身。

西葫芦富含维生素A、维生素C等营养元素，有助于改善产后新妈妈皮肤状况。西葫芦还有利尿功效，有助新妈妈产后身体恢复。

西葫芦具有利尿功效，有助缓解孕期水肿症状，而且西葫芦营养丰富，准妈妈食用后能够增强体质，补充营养。

西葫芦性温，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。