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莴苣百科

莴苣的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
14大卡
蛋白质
1克
脂肪
0.1克
碳水化合物
2.8克
膳食纤维
0.6克
维生素A
25 微克
胡萝卜素
150微克
维生素B1
0.02 毫克
维生素B2
0.02 毫克
维生素C
4 毫克
维生素E
0.19 毫克
烟酸
0.5 毫克
钙
23毫克
磷
48 毫克
钾
212 毫克
钠
36.5 毫克
镁
19 毫克
铁
0.9毫克
锌
0.33 毫克
硒
0.54 微克
铜
0.07 毫克
锰
0.19 毫克