茼蒿适合什么人群吃？

茼蒿含有多种维生素，以及钙、钠、钾等多种矿物质，但其中的大量纤维不易消化，建议宝宝少吃，以免影响肠胃功能。可在满6月龄后适量添加。

茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，哺乳期妈妈食用能够提高免疫力，且其中的纤维素还有润肠通便之功效。

茼蒿富含叶酸、胡萝卜素，钙、钾等矿物质含量也很高，除了能帮助新妈妈吸收均衡营养外，还有助于改善记忆力，促进身体恢复。

茼蒿富含叶酸，孕早期适量食用有助于预防胎儿神经管畸形，且其富含膳食纤维，能够有效预防和改善孕期便秘。

茼蒿性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。