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生菜百科

生菜的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
13大卡
蛋白质
1.3克
脂肪
0.3 克
碳水化合物
2克
膳食纤维
0.7克
维生素A
298 微克
胡萝卜素
1790 微克
维生素B1
0.03 毫克
维生素B2
0.06 毫克
维生素C
13 毫克
维生素E
1.02 毫克
烟酸
0.4 毫克
钙
34毫克
磷
27 毫克
钾
170 毫克
钠
32.8 毫克
镁
18毫克
铁
0.9 毫克
锌
0.27 毫克
硒
1.15 微克
铜
0.03 毫克
锰
0.13 毫克
维生素B6
0.05 毫克
叶酸
31.6 微克
维生素K
315 微克