秋葵适合什么人群吃？

秋葵是膳食纤维的优质来源，还含有高浓度的维生素A，B，C和K，钙，钾，铁，锌等矿物质含量也很丰富，并且富含叶酸，适量食用可促进胃肠蠕动，提高食欲，改善消化不良状况。建议在宝宝满6月龄后适时添加。

秋葵是膳食纤维的优质来源，还富含维生素 A，B，C和K，对增强人体免疫力有一定帮助，其钙含量居蔬菜之冠，有助改善乳汁质量，适合哺乳期的妈妈食用。

秋葵高营养、高纤维、低能量，合理搭配有助于月子期间的新妈妈增强体质、恢复体型。其粘性物质中含有丰富纤维素，有利于肠道健康，防止便秘。产后新妈妈可以适量吃一些秋葵。

秋葵富含叶酸，孕早期适量食用有助预防胎儿神经管畸形，其中的维生素K是钙质骨沉积不可或缺的营养物质，准妈妈适量食用好处多多。不过秋葵含有草酸最好焯水后再食用。

秋葵性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。