茄子适合什么人群吃？

茄子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，紫皮中还含有维生素E和维生素P，能为宝宝的身体补充多种营养物质，促进宝宝生长发育。建议在宝宝满6月龄后食用。

茄子是高纤维、低热量食物，具有降脂、降压、降胆固醇的功效，改善心血管功能，哺乳期妈妈可以适量食用。

茄子的紫皮中含有大量维生素E和维生素P，能改善微细血管韧性，对于预防产后出血有一定功效。产后妈妈烹调茄子时应以清淡为主，不宜添加太多油盐。

茄子富含准妈妈和胎儿生长发育所需的多种维生素、氨基酸等营养物质，准妈妈可适量食用。

茄子性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。