5

健康饮食

2

果蔬栏目

98

蔬菜大全

M

木耳菜百科

木耳菜的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
20 大卡
蛋白质
1.6克
脂肪
0.3克
碳水化合物
2.8克
膳食纤维
1.5克
维生素A
337 微克
胡萝卜素
1微克
维生素B1
0.06 毫克
维生素B2
0.06 毫克
维生素C
34毫克
维生素E
1.66 毫克
烟酸
0.6 毫克
钙
166 毫克
磷
42 毫克
钾
140 毫克
钠
47.2 毫克
镁
62毫克
铁
3.2毫克
锌
0.32 毫克
硒
2.6 微克
铜
0.07 毫克
锰
0.43 毫克