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K

苦瓜百科

苦瓜的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
19大卡
蛋白质
1克
脂肪
0.1克
碳水化合物
4.9克
膳食纤维
1.4克
维生素A
17微克
胡萝卜素
100 微克
维生素B1
0.03 毫克
维生素B2
0.03 毫克
维生素C
56 毫克
维生素E
0.85 毫克
烟酸
0.4毫克
钙
14 毫克
磷
35 毫克
钾
256 毫克
钠
2.5 毫克
镁
18 毫克
铁
0.7 毫克
锌
0.36 毫克
硒
0.36 微克
铜
0.06 毫克
锰
0.16 毫克