鸡腿菇适合什么人群吃？

鸡腿菇富含硫胺酸、核黄素，可以补充多种矿物质，且膳食纤维含量高，还有利于促进宝宝消化，增进食欲。建议在宝宝满8月龄后添加，为便于宝宝消化吸收需充分剁碎，可将鸡腿菇搭配其他肉类和绿叶菜食用。

鸡腿菇蛋白质及矿物质含量均较高，且含有多种维生素，有助于提高哺乳期妈妈提高免疫力，另外鸡腿菇富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

鸡腿菇味道鲜美，富含多种营养，但鸡腿菇容易发霉，准妈妈一定要注意食材的新鲜程度。

鸡腿菇富含多种人体必需氨基酸，还是高叶酸、高纤维健康食材，食用鸡腿菇能缓解一定的孕期疲劳，起到调节情绪，利于睡眠等功效。

鸡腿菇性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。