芥蓝适合什么人群吃？

芥蓝中含有丰富的维生素和胡萝卜素，以及钙、镁、锌等重要矿物质，能够帮助宝宝增强体质，提高身体抵抗力。芥蓝中含有的膳食纤维还能促进宝宝的肠道蠕动，预防便秘。可在宝宝满6月龄后添加。

芥蓝含有大量膳食纤维，适当食用有助于缓解便秘。此外，芥蓝是高维生素C、高钙蔬菜，适量食用有助提高母乳质量，间接促进宝宝的生长发育。

芥蓝营养丰富，产后妈妈适量食用，能为身体补充多种营养物质、促进消化、增加食欲、提高抵抗力。

芥蓝口感爽脆，有助提振食欲，且富含多种维生素和膳食纤维，食物能帮助准妈妈增强体质，预防便秘。

芥蓝性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状