荠菜适合什么人群吃？

荠菜营养丰富，味道鲜美，在蔬菜中钙、钾、维生素C等营养物质含量丰富，还能促进宝宝的视力发育。建议在宝宝满6月龄后适量添加。

荠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，味道鲜美，而且能促进肠道蠕动，有助于缓解哺乳期妈妈的便秘现象。

荠菜中钙、铁、核黄素及维生素C等含量较高，另外其中的荠菜酸也有利于产后新妈妈的身体恢复。

荠菜营养丰富，不过有说法认为荠菜含有刺激子宫收缩的物质，过量食用容易引起胎动不安。虽然并没有证据支持这一点，但是担心本身就是不利因素，为谨慎起见，最好不要大量食用荠菜。

荠菜性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状