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荷兰豆百科

荷兰豆的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
30大卡
蛋白质
2.5克
脂肪
0.3 克
碳水化合物
4.9克
膳食纤维
1.4克
维生素A
40 微克
胡萝卜素
480 微克
维生素B1
0.09 毫克
维生素B2
0.04 毫克
维生素C
16 毫克
维生素E
0.3 毫克
烟酸
0.7 毫克
钙
51毫克
磷
19 毫克
钾
116 毫克
钠
8.8毫克
镁
16 毫克
铁
0.9 毫克
锌
0.5 毫克
硒
0.42 微克
铜
0.06 毫克
锰
0.48 毫克