荷兰豆适合什么人群吃？

荷兰豆富含胡萝卜素和多种人体必需氨基酸，能为宝宝补充生长发育所需的多种营养，保护宝宝的视力。建议在宝宝满6月龄后添加，注意将荷兰充分切碎，以适应宝宝目前的咀嚼能力。

荷兰豆富含碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸及铁质，哺乳期妈妈常吃荷兰豆，有利于身体恢复。

荷兰豆富含蛋白质和铁，有利于能提高产后妈妈的免疫力，加快人体新陈代谢，有利于产后妈妈身体恢复。

荷兰豆营养丰富，能为准妈妈补充多种营养物质，同时它低脂肪、低热量，特别适合患有妊娠糖尿病或高血压等妊娠期并发症的准妈妈。

荷兰豆性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。