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黄豆芽百科
黄豆芽饮食禁忌是什么?
不宜与猪肝同食
由于猪肝中含有铜元素,可加快黄豆芽中维生素C的氧化,两者同食会影响机体对营养的消化和吸收,可能导致营养供给量不足,影响新陈代谢和生长发育,严重时可能会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状。
不宜与黄瓜同食
黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏黄豆芽中的维生素C,从而降低黄豆芽的营养价值。
不宜与碱性食物同食
黄豆芽中含有丰富的维生素B,而维生素B在加热过程中碰到碱性溶液会使其作用失效。因此,黄豆芽不宜与碱性食物(如苦瓜、茄子、油菜等)一起加热食用。
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