大葱适合什么人群吃？

葱中富含葱蒜辣素，具有增进食欲、促进消化液分泌等功效，还有一定消炎抗菌作用，但葱口味辛辣，宝宝食用易刺激味觉过早发育，大量食用还可能损伤胃肠道黏膜组织，因此12月龄以内宝宝的辅食不建议使用大葱、小葱等调味。

烹调菜肴时适量食用大葱或小葱可增香体味，有助哺乳妈妈提振食欲，但葱口味辛辣，不建议生吃，以免刺激肠胃。

新妈妈产后宜清淡饮食，所以宜取用少量葱佐菜，以提振食欲，但不宜生吃。

葱是常用调味料，可为菜肴增香，增进准妈妈食欲，其中的营养物质对缓解疲劳和调节孕期血压也有一定帮助。不过，葱中含有葱蒜辣素等辛辣成分，可刺激胃肠道黏膜，因此不建议准妈妈生食。

大葱性温，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。