荸荠适合什么人群吃？

荸荠虽然营养丰富，但不容易消化，出于健康方面的最优考虑，建议在6月龄后少量添加煮熟的荸荠，并注意制作成泥状，以免引起消化不良。

荸荠营养丰富，口感爽脆，哺乳期妈妈适量食用，能补充营养，但不宜过量食用。

荸荠清脆爽口，有助调动食欲，产后新妈妈可以适当食用。但荸荠不易消化，易引起肠胃不适，不宜过多食用。

荸荠含有多种维生素和矿物质，特别是维生素C和磷含量比较高，准妈妈可以适量食用，但不宜多吃。

荸荠性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。