白菜适合什么人群吃？

大白菜含有多种维生素和矿物质，且膳食纤维含量丰富，有助缓解便秘。建议宝宝满6月龄后再适时添加，不过建议少量食用，以免粗纤维过多引起消化不良和腹泻等不适症状。

大白菜富含膳食纤维，适当吃大白菜可促进消化、预防便秘，对保持肠胃健康具有一定功效。其中的多种维生素和矿物质对丰富哺乳期妈妈营养摄入也大有助益。

大白菜含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便等效用，此外它含有多种重要矿物质，也有利尿和缓解产后水肿之功效，适量食用有利于新妈妈产后恢复。

大白菜含有丰富的矿物质和膳食纤维，能促进准妈妈的新陈代谢，有效缓解孕期便秘。准妈妈可适量食用，但不宜过多，以免影响其他营养食物的摄入。

白菜性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。