西芹

热量:17千卡(低)
血糖(GI):24(低)
血糖(GL):-
四性:凉

5

食疗功效

5

适合人群

20

营养成分

7

食用禁忌

起源地与原生形态
1、起源地:西芹原产于地中海沿岸的沼泽地带,这里的气候条件和土壤环境为其生长提供了得天独厚的条件。
2、原生形态:在原生地,西芹最初可能是一种具有浓烈气味的野生植物,并未立即成为主流的餐桌蔬菜。然而,其独特的药用和香料价值逐渐被人们所认识。
历史传播与改良
1、传播至亚洲:随着时间的推移,西芹逐渐传播到亚洲地区,包括中国、日本和韩国等地。在中国,西芹的种植技术随着历史的发展而不断传播和改良。
2、品种改良:中世纪时,西方对胡芹(西芹的前身)进行了改良,培育出了叶柄更宽且厚、气味变淡的栽培芹菜,即现代意义上的西芹。这一改良使得西芹更加适合作为蔬菜食用,并逐渐在全球范围内广泛种植。
在中国的发展
1、明末清初的引入:据记载,明末清初时期,随着大量山西移民的迁入,西芹种植技术开始在中国西吉县等地传播。由于西吉西芹的特殊品质,它很快在当地受到欢迎,并成为招待亲朋的上等菜肴。
2、地方特色与记载:西吉西芹因其独特的品质而闻名,并被《西吉县志》等地方志书所记载。书中不仅描述了西芹的可食用性,还提到了其药用和保健价值。
现代栽培与营养价值
1、广泛栽培:如今,西芹已成为全球广泛种植和使用的蔬菜之一。其栽培技术不断进步,使得西芹的产量和品质都得到了显著提升。
2、营养价值:西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,具有很高的营养价值。此外,西芹还含有光敏性物质,因此在强光的夏日不建议过多食用。
文化寓意与食用方法
1、文化寓意:在中国文化中,芹菜因其与“勤奋”的“勤”字谐音而被赋予了许多美好寓意,如“勤奋能干”、“勤俭富裕”等。此外,芹菜还常被用作传统礼仪中的赠品,以表达尊敬和祝福。
2、食用方法:西芹的食用方法多样,可生食凉拌、荤素炒食、做汤、做馅等。同时,西芹的叶子也具有较高的营养价值,不应轻易丢弃。
别名
芹、香芹、药芹、堇(jǐn)、白芹、洋芹菜、美国芹菜
应季
5月、6月、7月、8月、9月