枣的营养成分表100g

营养成分

每100克含量

热量

264大卡

蛋白质

3.2克

脂肪

0.5 克

碳水化合物

61.6 克

膳食纤维

6.2克

维生素A

2微克

胡萝卜素

1.6 微克

维生素C

14 毫克

维生素E

3.04 毫克

烟酸

0.9 毫克

钙

64 毫克

磷

51毫克

钾

524 毫克

钠

6.2 毫克

镁

36 毫克

铁

2.3毫克

锌

0.65 毫克

硒

1.02 微克

锰

0.39 毫克