伊丽莎白适合什么人群吃？

伊丽莎白瓜中含丰富的钾、镁、维生素C和β-胡萝卜素等营养成分，可减轻抽筋、惊厥现象，促进骨骼生长，促进宝宝的视力发育，促进矿物质的吸收，增强免疫力。伊丽莎白瓜糖分较多，建议宝宝食用后应及时漱口，预防龋齿。

伊丽莎白瓜水分丰富，可以促进乳汁的分泌，其含有多种微量元素和维生素，利于提升乳汁质量。考虑到伊丽莎白瓜糖分较高，哺乳妈妈一次性不宜食用过多。

伊丽莎白瓜富含丰富的水分、维生素C、镁、磷、钾等营养素有利于产后伤口的愈合，减轻产后水肿，提高产后睡眠。促进乳汁的分泌，还可增强免疫能力。但伊丽莎白瓜糖分较高，因此产后妈妈适量食用。

伊丽莎白瓜可以补充大量的水分，预防羊水过少。还可缓解孕期的水肿、便秘、抽筋、失眠等，丰富的β-胡萝卜素还可保护孕妈妈的视力功能，利于胎儿眼部的发育。但伊丽莎白挂的糖分较高，过量食用不利于血糖的控制。

伊丽莎白性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。