杨梅适合什么人群吃？

少量吃杨梅提食欲、促消化，其中的活动物质含有一定的抗炎功效。不过，杨梅不易清洗，果肉与核紧密相联，且酸性物质较多，具有一定刺激性，建议在宝宝满12月龄少量尝试果肉。从安全性上考虑，在宝宝不会吐核前不建议让他食用整颗杨梅。

杨梅有助提振食欲，其中的钙铁等矿物会还有助于预防缺铁性贫血和缺钙，杨梅中的活性物质还有一定的消炎功效，哺乳期妈妈可以适量食用。

杨梅酸甜爽口，适量食用可缓解食欲不振等问题，但杨梅味酸，新妈妈产后消化功能有待恢复，不宜大量食用。

准妈妈少量食用杨梅可除烦解腻、缓解孕吐，其所含果胶、维生素和氨基酸等成分还能帮助准妈妈改善肌肤状况。

杨梅的酸性具有收敛的作用，不建议食用。服用后可能会引起月经血量少，颜色也会发深，引起内分泌功能混乱，同时会促进子宫收缩，加剧痛经程度。