樱桃适合什么人群吃？

樱桃营养价值高，富含维生素A和叶酸，钙、钾、铁等矿物质含量也较高，有助预防缺铁性贫血和增强免疫力。但市售樱桃多为进口水果，为尽量避免过敏可能，建议在宝宝满12月龄后再适时添加，添加时切忌将樱桃整颗给宝宝，以免噎住气管，最好去核后打泥食用。

樱桃富含铁元素和多种维生素，既有利于改善乳汁营养，又有利于哺乳期营养供应，哺乳期妈妈可适量食用。

樱桃富含铁元素和抗氧化物质，具有促进血红蛋白再生、增强体质等作用，有利于新妈妈产后恢复。

樱桃营养丰富且均衡，含糖量也适宜，准妈妈在孕期可适当吃些樱桃补益营养。此外，樱桃中矿物质含量较高，特别是含有怀孕女性需要的铁元素，对预防孕期贫血等一定的辅助作用。

樱桃性温，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。