香瓜适合什么人群吃？

香瓜含有钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，膳食纤维含量丰富，能够促进消化，预防便秘。建议在宝宝满6个月后食用。

香瓜含有丰富的维生素和植物蛋白以及多种矿物质，哺乳期妈妈适量食用香瓜可改善乳汁质量，对宝宝生长发育也有间接的裨益。

香瓜富含植物蛋白和多种维生素、矿物质，适量食用有助于产后妈妈身体恢复，且可有效预防和缓解便秘。不过，建议产后新妈妈要尽量少吃，以免造成腹泻。

准妈妈吃香瓜有助于排尿，且水含量丰富，维生素C和钙含量也较高，不仅对胎儿骨骼发育有益，而且能够帮助准妈妈改善肤质，减少色素沉着。不过，香瓜含有大量糖分，准妈妈食用一定要控制好量，有糖尿病的准妈妈更应忌食。

香瓜性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。