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西瓜百科
西瓜适合什么人群吃?
宝宝辅食
6个月以上
西瓜营养全面丰富,而且便于加工,可在宝宝满6月龄后适时添加。不过西瓜汁较甜,容易养成宝宝的嗜甜口味,且多吃易致腹泻,因此可以适当推迟添加时间。
哺乳
慎吃
西瓜含水量高,具有止渴、清凉等功效,哺乳期妈妈适量食用对健康是有好处的,但西瓜糖含量也高,不宜多吃,大量食用冷藏后的西瓜还可能导致胃肠不适。
月子
慎吃
产后妈妈可以少量食用西瓜,有助于增进食欲、解渴和消除水肿,但西瓜不宜多吃,以免腹泻。
怀孕
慎吃
西瓜具有解暑、利尿、缓解水肿等功效,只是含糖量过高,准妈妈大量食用可能增加增重过快、娩出巨大儿的风险,食用过量还可能导致腹泻等不适症状,建议准妈妈控制住进食量。
经期
慎吃
西瓜性寒,不建议食用,尤其是平素体质虚寒的女性,会导致寒凝血瘀,出现痛经症状。
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