西瓜适合什么人群吃？

西瓜营养全面丰富，而且便于加工，可在宝宝满6月龄后适时添加。不过西瓜汁较甜，容易养成宝宝的嗜甜口味，且多吃易致腹泻，因此可以适当推迟添加时间。

西瓜含水量高，具有止渴、清凉等功效，哺乳期妈妈适量食用对健康是有好处的，但西瓜糖含量也高，不宜多吃，大量食用冷藏后的西瓜还可能导致胃肠不适。

产后妈妈可以少量食用西瓜，有助于增进食欲、解渴和消除水肿，但西瓜不宜多吃，以免腹泻。

西瓜具有解暑、利尿、缓解水肿等功效，只是含糖量过高，准妈妈大量食用可能增加增重过快、娩出巨大儿的风险，食用过量还可能导致腹泻等不适症状，建议准妈妈控制住进食量。

西瓜性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。