杏适合什么人群吃？

杏富含多种矿物质和维生素等营养物质，但杏味酸，过量食用且易损伤牙齿，并刺激胃酸分泌过多，因此，虽然满6月龄宝宝原则上可以少量吃些杏泥，但是从对宝宝健康的最优选择来看最好推迟添加。

杏儿营养丰富，具有低热量、高铁、高钾的特点，但杏儿味酸，易伤牙，建议哺乳期妈妈少吃或不吃。

杏虽然营养丰富，但其中的酸性物质容易损伤牙齿和肠胃，不利于产后恢复，因此新妈妈应慎吃杏。

杏是高铁、高钾水果，营养价值较高且酸甜可口，但杏儿易伤牙，建议准妈妈孕期慎吃或不吃杏。

杏性温，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。