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乌梅百科

乌梅的营养成分表100g

营养成分
每100克含量
热量
286.8大卡
蛋白质
6.8克
脂肪
2.3克
碳水化合物
76.6克
膳食纤维
33.9 克
维生素B1
0.1毫克
维生素B2
0.5 毫克
维生素C
4 毫克
维生素E
7.1毫克
烟酸
2.3 毫克
钙
33 毫克
磷
16 毫克
钾
161 毫克
钠
19.3 毫克
镁
137 毫克
铁
0.5 毫克
锌
7.7 毫克
硒
1.6 微克
铜
1.2 毫克
锰
0.4毫克