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乌梅适合什么人群吃?
宝宝辅食
6个月以上
乌梅,富含钾,有茶酸及多种有机酸,对缓解宝宝便秘有一定的帮助,一般在宝宝满6月龄,正常添加辅食后,就可以给宝宝吃了,但开始从少量开始添加。
哺乳
能吃
如果妈妈身体已经恢复,那么可以根据自己的意愿吃些乌梅,但哺乳期的饮食,要注意营养的均衡,避免辛辣刺激和易致敏食物,水果的话,最好吃些时令新鲜的水果。
月子
能吃
妈妈可以根据自身的情况少量食用为好,月子期间的饮食,要注意营养的均衡,水果的话,最好吃些时令新鲜的水果。
怀孕
能吃
孕期的饮食并无明显的禁忌,准妈妈根据自己的喜好选择即可,但任何食物都是要适量服用的,不要一次性吃的过多,以免引起胃肠道不适。
经期
慎吃
在月经期间最好不要吃乌梅,乌梅是酸性水果,酸性具有收敛的作用,可能会引起经血量少,颜色也会发深。
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