乌梅适合什么人群吃？

乌梅，富含钾，有茶酸及多种有机酸，对缓解宝宝便秘有一定的帮助，一般在宝宝满6月龄，正常添加辅食后，就可以给宝宝吃了，但开始从少量开始添加。

如果妈妈身体已经恢复，那么可以根据自己的意愿吃些乌梅，但哺乳期的饮食，要注意营养的均衡，避免辛辣刺激和易致敏食物，水果的话，最好吃些时令新鲜的水果。

妈妈可以根据自身的情况少量食用为好，月子期间的饮食，要注意营养的均衡，水果的话，最好吃些时令新鲜的水果。

孕期的饮食并无明显的禁忌，准妈妈根据自己的喜好选择即可，但任何食物都是要适量服用的，不要一次性吃的过多，以免引起胃肠道不适。

在月经期间最好不要吃乌梅，乌梅是酸性水果，酸性具有收敛的作用，可能会引起经血量少，颜色也会发深。