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无花果百科
无花果适合什么人群吃?
宝宝辅食
12个月以上
无花果膳食纤维丰富,有润肠通便功效,还含有丰富的维生素和矿物质,有助为宝宝补充丰富的营养物质,但干无花果质地较韧,建议1岁以后添加。
哺乳
能吃
无花果营养丰富,尤其是富含膳食纤维和钾,有助调节血压,哺乳期妈妈可适量食用无花果。
月子
能吃
新鲜无花果质地软糯,富含膳食纤维,能帮助肠胃功能尽快恢复,对缓解产后便秘也有帮助,产妇新妈妈可以适量食用无花果。
怀孕
能吃
无花果富含膳食纤维和钾元素,不仅能调理肠胃,还能调节血压和血脂,准妈妈适量食用对身体和胎儿发育都很有帮助,但需注意适量。
经期
能吃
无花果性平,食用性温和性平的水果,不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质,还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。
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