无花果适合什么人群吃？

无花果膳食纤维丰富，有润肠通便功效，还含有丰富的维生素和矿物质，有助为宝宝补充丰富的营养物质，但干无花果质地较韧，建议1岁以后添加。

无花果营养丰富，尤其是富含膳食纤维和钾，有助调节血压，哺乳期妈妈可适量食用无花果。

新鲜无花果质地软糯，富含膳食纤维，能帮助肠胃功能尽快恢复，对缓解产后便秘也有帮助，产妇新妈妈可以适量食用无花果。

无花果富含膳食纤维和钾元素，不仅能调理肠胃，还能调节血压和血脂，准妈妈适量食用对身体和胎儿发育都很有帮助，但需注意适量。

无花果性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。