树莓适合什么人群吃？

树莓富含苹果酸、柠檬酸、茶多酚以及维生素B、C、E和胡萝卜素，其中的活性物质具有抗氧化作用，有助增强免疫力。不过树莓味酸，有刺激性，建议等到宝宝满12月龄后再适量添加。

树莓富含维生素C、铁质、膳食纤维以及多种重要营养素，哺乳期妈妈适量食用树莓有助提升乳汁质量，但树莓味酸，可刺激肠胃，不可多食。

树莓中含有多种抗氧化活性物质，有助提高机体免疫力，但它味酸易刺激口腔黏膜和肠胃，因此产后新妈妈不宜过多食用。

树莓富含维生素C和铁元素，准妈妈少量食用可增强孕期身体抵抗力，预防缺铁性贫血，但树莓味酸，有一定刺激性，不宜多吃以免伤肠胃。

树莓性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。