山竹适合什么人群吃？

山竹口感滑嫩，还含有叶酸等对身体有益的营养物质，纤维素含量适中，少量食用可促进肠道蠕动。山竹是热带水果，多数中国家庭没有食用山竹的习惯，出于食物耐受的考虑，建议在宝宝满1岁后再适量添加。注意不要把整瓣山竹喂给宝宝吃，以防噎住。

山竹口味鲜甜，哺乳期妈妈少量食用可达到开胃的作用，不过，山竹糖分相对较高，不宜过量食用。

山竹富含多种维生素以及矿物质，对身体有很好的补养作用。不过，如果新妈妈平时没有吃山竹的习惯，产后也不宜多吃，以免引起消化问题。

山竹营养丰富，有助于为准妈妈和胎儿补充营养。不过，不常吃山竹的准妈妈孕期宜谨慎食用，以免造成肠胃不适。

山竹性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。