柿子适合什么人群吃？

柿子口味甘甜，且胡萝卜素、维生素C等含量较高，适量食用有助提振食欲。不过柿子糖含量高，所含鞣酸有收敛作用，过量食用可导致消化不良、腹痛等不适症状，建议在宝宝满6个月后添加，且注意少量。

柿子营养丰富，能为哺乳期妈妈补充营养物质，但糖含量高，且鞣酸含量高，对哺乳妈妈身体又多有不利，两者相权，妈妈还是应该谨慎食用。

成熟的柿子中含有丰富的营养物质，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。但柿子含有大量的鞣酸和果胶，过量食用可能会沉淀凝结滞留在胃中，因此不宜多食。

柿子营养丰富，少量食用有助于补充营养，调动食欲，它还能促进肠道蠕动，对于孕期便秘也有一定功效，不过，柿子所含糖分和鞣酸量高，吃多易致血糖波动和肠胃不适，准妈妈不宜过量食用。

柿子性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。